大腳骨的一生

　　拇外翻是生活中危害人們身體健康的一種常見(jiàn)的一種足部疾病，這是一種極為復(fù)雜的解剖畸形。

　　患有拇外翻會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，嚴(yán)重時(shí)會(huì)并發(fā)拇囊炎，影響正常的站立、行走。

　　治療起來(lái)也很具挑戰(zhàn)性，生活中了解了該病的成因?qū)τ陬A(yù)防拇外翻具有很大的幫助。

　　那么，到底哪些原因會(huì)引起拇外翻呢？

　　拇外翻的病因

　　1、遺傳因素：

　　專家表示拇外翻畸形多與先天性遺產(chǎn)因素有關(guān)，而且遺傳中多為母系遺傳。

　　2、穿高跟尖頭鞋：

　　除了先天遺傳外，穿高跟尖頭鞋是形成拇外翻的較主要的外部因素，尖頭鞋的前部為三角形狹窄且小，足尖被迫擠在一起，站立的時(shí)候，足前部被塞入一個(gè)窄小的三角形區(qū)域內(nèi)，堅(jiān)硬的鞋底迫使拇趾向外翻并有一定程度的外旋，而小趾則內(nèi)翻略內(nèi)旋，中間的3個(gè)趾頭近端趾間關(guān)節(jié)強(qiáng)度屈曲，跖趾關(guān)節(jié)和遠(yuǎn)端趾間關(guān)節(jié)過(guò)度伸直。

　　3、各種炎癥：

　　類風(fēng)濕這種炎癥也會(huì)造成拇外翻，因?yàn)殛P(guān)節(jié)破壞形成向外半脫位，并呈拇外翻畸形。

　　4、負(fù)重不適當(dāng)、站立過(guò)久：

　　如果人們生活中有過(guò)度負(fù)重以及站立行走太久的行為，也可能導(dǎo)致拇外翻，拇跖趾關(guān)節(jié)處于半脫位的位置，在長(zhǎng)時(shí)間不正常應(yīng)力的作用下，逐漸出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)間隙變窄，骨質(zhì)變硬，更為疼痛，所以要格外注意。

　　拇外翻的矯正治療

　　成人只要在35歲以前，拇外翻40度以內(nèi)。都是可以通過(guò)矯正器來(lái)恢復(fù)的。

　　處理：避免穿著尖頭高跟鞋，走路時(shí)可穿，有足弓支撐的專業(yè)健康鞋，和健康鞋墊，當(dāng)睡覺(jué)時(shí)可配合拇外翻矯正器，亦可用拇趾伸張帶作松弛拇趾外側(cè)韌帶之運(yùn)動(dòng)。

　　健康鞋、足弓支撐墊及拇趾伸張帶的用途為：防止病情加重和預(yù)防并發(fā)癥，,舒緩拇趾外側(cè)韌帶的緊張，以幫助減輕拇趾外側(cè)的拉扯痛楚，在產(chǎn)生拇外翻盡可能的保持半年以上的保守治療，當(dāng)保守治療不理想的時(shí)候，可采用手術(shù)治療，因手術(shù)對(duì)腳是有一定的傷害，所以盡量的避免手術(shù)。

　　矯正原理：通過(guò)金屬對(duì)大拇指關(guān)節(jié)直線固定，讓腳趾恢復(fù)正常位置，利用加強(qiáng)矯形帶金屬固定拇指，對(duì)兩側(cè)拉力平衡控制，改善腳趾畸形，幫助腳趾關(guān)節(jié)恢復(fù)對(duì)應(yīng)，使足部骨骼處于最佳排列位置，逐步使拇指外翻、大腳骨、腳趾畸形疼痛癥狀得到康復(fù)及矯正。

　　并且由利用托瑪琳的不斷刺激使神經(jīng)通暢可以有效恢復(fù)腳趾活動(dòng)能力，改善微循環(huán)，減輕疼痛。從而使拇外翻及并發(fā)癥得到最根本的防治。

　　除了使用科學(xué)的矯正方法進(jìn)行矯正之外，日常也應(yīng)對(duì)足部進(jìn)行更多的保養(yǎng)，這樣配合矯正器使用才會(huì)事半功倍。

　　拇外翻的預(yù)防、保健

　　1、要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、鍛煉、盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。

　　2、進(jìn)高鈣食品，以骨質(zhì)代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。

　　3、超體重者宜控制飲食，增加活頁(yè)紙動(dòng)，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。

　　4、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過(guò)高的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出。

　　5、要增加多種維生素?cái)z入，如維生素A、B、B1、B12、C和D等。

　　6、避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭高跟皮鞋，平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬的鞋，尤其是在運(yùn)動(dòng)或需長(zhǎng)距離行走的時(shí)候。

　　7、平時(shí)不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。每天穿高跟鞋的時(shí)間較好不超過(guò)6小時(shí)，辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿。

　　8、回家熱水泡腳，做赤足運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)足底肌肉力量，延緩腳趾外翻惡化程度。

　　9、每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動(dòng)，也可以有效地防止腳趾外翻加劇。