排畸查出寶寶先天畸形，竟因備孕期常吃這種食物

　　慎吃燒烤食物

　　如果平時有擼串習慣的夫妻，一定要改改了，可以吃，但一定要少。醫(yī)生一般建議孕前3個月開始就要避免攝入這些食物，因為燒烤會嚴重破壞肉類的營養(yǎng)成分。 

　　烤焦的部分蛋白質會發(fā)生結構的改變，容易產生苯并芘等有害物質，可能造成男性生精功能降低，進而降低受孕幾率。

　　經常吃燒烤更容易出現胎兒畸形即孩子出生后智力低下等情況。

　　少吃熏腌食物

　　計劃懷孕的夫妻要避免食用煙熏、腌制食物，因為這類食物在加工過程中，不僅營養(yǎng)損失，腌制食物中含有亞硝酸鹽等有害成分，長期在體內蓄積，易危害胎兒健康。

　　備孕期開始，請遠離這類食物，最好避免食用。

　　不吃罐頭食品

　　罐頭食品在生產的過程中通常都會加入添加劑，如人工合成色素、香精防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒什么危害，但罐頭食品經過高溫處理后，其營養(yǎng)價值會受到一定的破壞，對人體無益。

　　而且，某些鐵皮罐頭由于焊接的原因，會有部分鉛滲入食物中。

　　如果血液中鉛含量過高，就會出現鉛中毒。相當一部分女性不明原因的不孕可能就是鉛超標所致。

　　建議女性在備孕時，不要吃罐頭食品。如果之前有吃罐頭食品的習慣，建議去醫(yī)院做血鉛測定。

　　避免油炸食物

　　油炸食品經過高溫處理后，食品中的營養(yǎng)素均會受到破壞，營養(yǎng)價值降低。而油中的脂肪則會進入食物中，容易引起肥胖等問題，從而會對受孕產生不利影響。因此備孕期盡量少吃油炸食物。

　　少喝含咖啡飲食物

　　備孕的你，需要限制咖啡因的攝入，有的醫(yī)生可能會為了更好的備孕，勸你完全戒掉。研究發(fā)現，過多咖啡因會刺激人的交感神經，從而可能影響人的生育能力。

　　含咖啡因的食物可以喝，每天應該少于300mg，一小杯咖啡還是安全的。

　　此外，備孕期也要避免寒涼、辛辣刺激、高糖食物，畢竟這些食物根據個人體質不同，常吃也會有所影響。

　　備孕千萬條，健康第一條！其實，備孕飲食無需太多忌口，正常飲食即可。

　　只不過我們目前大多數人的飲食并不是很健康，以為燒烤、飲料都很正常，其實真的需要引起所有人的注意了健康飲食，才能收獲幸福。