腋下出汗多、異味重，怎么回事？如何改善？

 　　夏天天氣變熱，很多人即使在平時不怎么出汗的，也經不住高溫的烘烤，稍一運動就會大汗淋漓。這本是再正常不過的一種生理反應了。但有時候，出汗異常，也會給我們帶來不小的尷尬。

　　出門在外時，頻繁出汗，尤其是腋下出汗，印濕衣服，一抬手就能看到，有些出汗多的還會有異味，令人反感。在不熱的時候，還異常出汗，就要當心了。

　　腋下出汗多，異味重，到底是怎么回事呢？

　　飲食影響：排除掉本身夏天溫度比較高，如果飲食上經常吃一些辛辣刺激性的食物，也容易出現(xiàn)這樣的情況。比如經常吃燒烤、火鍋之類的。吃多了，會刺激汗腺，汗液分泌量就會增多。

　　大汗腺分泌異常：腋窩下的大汗腺會分泌出一些有機物質，在細菌分解下產生不飽和脂肪酸，引起腋下出汗的同時，還會散發(fā)出比較重的汗臭味。

　　內分泌疾�。杭谞钕俟δ芸哼M或者糖尿病等，也可能會影響到汗腺的分泌，引起腋下出汗過多的情況。

　　狐臭：狐臭又叫做臭汗癥。大多數(shù)狐臭是遺傳得來，但不是生下來就帶有狐臭，而是成長之后某一個瞬間爆發(fā)出來的。

　　腋下多汗還伴隨異味，給生活帶來不小的影響，所以不少人就想要緩解，幾個去味緩解多汗的方法值得了解。

　　如何改善多汗以及異味？

　　首先我們身體出汗和溫度是有很大關系的。所以在溫度比較高的情況下，要注意給身體降溫。

　　夏天，室外溫度較高，需要減少室外活動，尤其是劇烈的室外運動，最好的防暑降溫運動，莫過于游泳了。對于熱愛運動，但是又害怕出汗的人，可以試一試。

　　其次注意飲食盡量清淡，少吃含有刺激性味道的食物。那些異味比較重的食物可能會讓你的體溫升高，容易出汗不說，還會加重你的汗臭味，讓你身上的味道變得讓人難以接受。

　　再其次還要做好自身的清潔衛(wèi)生工作，在出汗后及時清洗，勤換洗衣服。上衣最好選擇相對寬松且透氣性比較好的，便于排汗散味，可以有效緩解這一問題。

　　最后情況特別嚴重的話，建議到醫(yī)院進行相關檢查，看下是否是受到某種疾病的影響，如果是疾病導致的，則先積極配合治療，當疾病有所改善后，因其引起的汗多汗臭問題也就迎刃而解了。

　　如果是狐臭的話，也別有太大的心理壓力，目前醫(yī)學方面也有整治它的辦法。調整飲食結構，少做讓自己出汗的事情，同時注意保持腋下的清潔干爽，再積極配合醫(yī)生的治療，或內服藥物或外用藥物或手術，都能將其解決掉。

　　腋下異味比較重，確實會讓人非常尷尬，長此以往，還會影響到一個人的性格，可能會陷入自卑或者抑郁的情緒中去。我們應該正視它，坦然面對它，通過上面的幾個方法嘗試去改善它，相信它還遠遠不是我們的對手。